안녕하세요! 오늘은 집에서 쉽게 할 수 있는 관절 건강 운동에 대해 알아보겠습니다. 현대인들의 생활습관으로 인해 관절 건강이 위협받고 있는데요, 간단한 운동만으로도 관절 건강을 지킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?관절 건강이 왜 중요할까요?관절은 우리 몸의 뼈와 뼈를 연결하는 중요한 구조물입니다. 일상생활에서 움직임의 자유를 주는 동시에, 충격을 흡수하고 체중을 지탱하는 역할을 합니다. 하지만 나이가 들수록, 그리고 잘못된 자세나 운동 부족으로 인해 관절 건강이 악화될 수 있습니다.관절 건강을 위협하는 현대인의 생활습관- 장시간 앉아있는 업무 환경- 운동 부족- 불균형한 식습관- 과도한 스마트폰 사용으로 인한 거북목집에서 할 수 있는 관절 건강 운동1. 목 관절 스트레칭목 관절 건강은 현대인들에게 특히..